Probestunde
Bei Interesse an einer Probestunde bitte vorab unter: 0157 7158 4707 oder per E-Mail anfragen und einen verbindlichen Termin vereinbaren. Ich freue mich über Ihr Interesse!
DropIn - flexible Termine
Wer unabhängig von Wochentag und Uhrzeit zum Üben kommen möchte, kann einzelne Stunden in den laufenden Kursen buchen. Bitte im Stundenplan für die jeweilige Klasse ein Einzelticket buchen und mitmachen.
Quereinstieg
Sie können in Absprache in einen der bereits laufenden Kurs einstiegen. Bitte melden Sie sich telefonisch 0157 7158 4707 oder per E-Mail . Wir finden bestimmt eine Lösung.
neue Kurse November 2025 - Februar 2026
werden demnächst veröffentlicht ...
Workshops im Herbst/Winter 2025/26
iREST© YOGA NIDRA ZUR TIEFENENTSPANNUNG
iRest© ist eine moderne Form von Yoga Nidra, die der amerikanische Psychologe und Yogalehrer Richard Miller, Gründer der International Association of Yoga Therapists (IAYT), entwickelt hat.
Der 2-stündige Workshop beinhaltet die theoretische Einführung und Vorbereitung der Übungspraxis. Im Anschluss folgt die angeleitete Meditation (40 Minuten).
Mitmachen können alle interessierten Menschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wir üben in Alltagskleidung, im Liegen oder Sitzen.
„Ich freue mich, Ihnen diese Methode näher bringen zu dürfen.
Bei Fragen rufen Sie mich gerne an.“ Elke Sperling
was beinhaltet klassischer Hatha-Yoga Unterricht?
Im klassischen Hatha-Yoga werden verschiedene Körperübungen, Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung praktiziert. Vorrangiges Ziel ist es, die Einheit zwischen Körper und Geist mittels des Atems wiederherzustellen.
Im Unterricht werden Haltungen oder Übungsreihen zur Mobilisation, vorbereitende Asana und das korrekte Ausführen einer Zielhaltung gelehrt. Mehr dazu ...
Krankenkassen-zuschuß
Die Kurse sind gemäß Leitfaden Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel zu 80 - 100% bezuschusst.
Kontakt
sollten Sie Fragen haben, melden Sie einfach bei mir ... ich helfe dir gern bei der Auswahl eines geeigneten Kurses.
zertifizierte Präventionskurse
Buchungssoftware
die Kurs- und Kundenverwaltung wird mit der Software 'SportsNow' durchgeführt. Einfach, übersichtlich und verlässlich. Anmeldung zum Kurs oder Workshop, Termine umbuchen oder sich für eine Probestunde anmelden über den Button.
YOGAZENTRUM LANDSHUT
Das Yogazentrum Landshut befindet sich im Herzen der Landshuter Altstadt.
Im 2. Obergeschoss des ehem. Landständehauses (alte Post) geniessen Sie den einmaligen Ausblick auf die Burg Trausnitz, St. Martin und die Fussgängerzone.
TIEFENENTSPANNUNG mit iREST©
die moderne Form der Tiefenentspannung (Yoga Nidra) basiert auf der yogischen Lehre und ist dem westlichen Lebens- und Sprachstil angepasst.
